Ходьба — это одно из самых простых упражнений, которое поможет Вам сбросить несколько лишних калорий, а также интересный способ исследовать свой район или холм через дорогу. Вместо того, чтобы неуверенно прогуливаться по новой местности, Вы можете сделать ее более интересной и захватывающей с помощью приложений для отслеживания ходьбы. Список приложений можно продолжать до бесконечности: от простых шагомеров до комплексных трекеров, которые могут вести журнал Ваших прогулок и сжигаемых калорий. Именно поэтому я немного облегчил Вам выбор лучших приложений для отслеживания ходьбы, которые помогут Вам не сбиться с пути. Давайте проверим их.
Приложения для отслеживания ходьбы
Большинство приложений имеют схожие функции, поэтому мы выбрали приложения, которые могут предложить что-то уникальное или отличительное. Будь то GPS, сообщество, планирование маршрутов или геймификация. Здесь найдется что-то для каждого. Я предлагаю Вам просмотреть этот список и протестировать несколько приложений для ходьбы, прежде чем остановиться на одном из них.
1. StepsApp | Считайте шаги, сжигайте калории
StepsApp — это приложение для отслеживания, которое делает ненужными большинство фитнес-бэндов. Оно добавляет шагомер к Вашему iPhone и позволяет Вам считать шаги, измерять пройденное расстояние, подсчитывать сожженные калории и достигать поставленных целей. StepsApp работает в фоновом режиме, поэтому Вам не нужно включать или выключать функцию отслеживания перед тем, как отправиться на прогулку. Кроме того, в приложении есть специальный раздел «Цели», где Вы можете устанавливать ежедневные задачи. Популярное приложение для отслеживания прогулок также показывает еженедельные результаты и то, как Вы работали ежедневно, в четком пользовательском интерфейсе с темной тематикой.
StepsApp бесплатен для использования и не требует наличия фитнес-трекера для подсчета шагов, но он с удовольствием синхронизируется, если Вы используете Apple Watch или любой другой фитнес-браслет. Версия Pro стоит 2,99 долл. в месяц, и в ней Вы сможете использовать пользовательские цели, тенденции и анализ.
Получите StepsApp для Android и iOS (бесплатно, с покупками в приложении)
2. WalkMeter | Отслеживание маршрута Вашей прогулки на карте
Вместо того, чтобы полагаться на внутренние датчики Вашего телефона для подсчета шагов, WalkMeter использует другой подход и использует GPS для отслеживания прогулок. Интерфейс очень прост. Нажмите кнопку Start в приложении и просто отправляйтесь на прогулку. Приложение работает даже при заблокированном телефоне и отслеживает Ваш маршрут на карте. После того, как Вы закончите, приложение покажет пройденное расстояние, сожженные калории, затраченное время и темп. Приложение автоматически сохраняет данные о Вашей ходьбе, аккуратно упорядоченные в календаре, и Вы можете использовать тот же маршрут для повторной ходьбы в будущем.
Приложение имеет различные режимы, такие как скандинавская ходьба, пешая прогулка, интервальная ходьба и т.д., которые автоматически настраивают приложение на правильное измерение расстояния. Приложение WalkMeter является бесплатным и поставляется с элитным планом, который позволяет делиться маршрутами с друзьями, отслеживать несколько видов деятельности, получать данные с Apple Watch и датчиков. Стоимость элитного плана составляет 9,99 $/год.
Получить WalkMeter для Android | iOS (бесплатно, с покупками в приложении)
3. Планировщик пешеходных маршрутов | Планируйте свой маршрут перед прогулкой.
Несмотря на то, что WalkMeter отлично отслеживает маршруты Ваших прогулок, в нем нет возможности планировать маршрут. Именно здесь на помощь приходит приложение Footpath Route Planner, предлагающее интуитивно понятный способ планирования маршрутов для ходьбы и трекинга. Вы просто открываете приложение, прокладываете маршрут на карте, и оно автоматически генерирует маршрут для Вас. Оно также показывает расстояние, которое Вы пройдете по маршруту, что является приятным дополнением, поскольку дает Вам все подробности заранее. После этого просто нажмите кнопку запуска навигации и идите дальше.
Footpath Route Planner можно использовать бесплатно, но большинство функций доступны по подписке. Вы сможете сохранять и организовывать неограниченное количество маршрутов, включать пошаговую навигацию, использовать карты премиум-класса, работать в автономном режиме и анализировать тренировки в тарифном плане Elite, который будет стоить $4,99/месяц.
Получите Footpath Route Planner для Android и iOS (бесплатно, с покупками в приложении)
4. Strava | Challenge и соревнование с друзьями.
Приложение Strava известно тем, что оно похоже на социальную сеть, только для любителей фитнеса, где Вы можете соревноваться со своими друзьями и состязаться в различных видах спорта, таких как бег, езда на велосипеде, плавание и т.д. Приложение также позволяет Вам отслеживать маршруты ходьбы и загружать их в свой профиль. После этого Вы и Ваши друзья будут видеть цели и задачи друг друга, поставленные приложением. Вы можете использовать смартфон, Apple Watch или фитнес-трекер для записи своих прогулок, а Strava даже позволяет Вам задавать маршрут, подобно Footpath Route Planner.
Strava бесплатна для использования, и Вам потребуется подписка только для того, чтобы воспользоваться функцией тренировок, которая предлагает индивидуальные планы тренировок. Стоимость премиум-плана начинается от $7,99/месяц.
Получите Strava для Android и iOS (бесплатно, с покупками в приложении)
5. Прогулка в Мордор | A Lord of the Rings Adventure
Если Вы являетесь поклонником «Властелина колец», то Вы знаете, каким трудным было путешествие в Мордор для Фродо и компании. Хотя Саурон не правит нашей землей, Вы, конечно, можете отправиться в свое собственное приключение Walk to Mordor. Приложение-трекер для ходьбы просто измеряет расстояние, которое будет представлять вехи и показывать Ваш общий прогресс. Общее расстояние от Шира до Мордора составляет 1932 мили, поэтому Вам будет непросто преодолеть это расстояние, но хорошая новость заключается в том, что Вы получите контрольные точки, аналогичные тем, которые были у героев в истории.
Walk to Mordor бесплатна.
Получить Walk to Mordor для Android и iOS (бесплатно)
6. Pokemon Go | Ловите покемонов и занимайтесь спортом.
Выслушайте меня, прежде чем Вы наброситесь на меня с восклицанием «это же видеоигра». Pokemon Go — это AR-игра, позволяющая Вам ловить покемонов в ближайшем окружении. Если Вам нужно сделать что-то интересное во время прогулки, то нет ничего лучше, чем поймать несколько покемонов. Поскольку игра не работает с одного места, Вам придется действительно гулять по окрестностям и посещать местные точки на карте, чтобы найти покемонов. Это очень весело, и Вы сможете познакомиться с другими игроками, так что это беспроигрышный вариант.
В Pokemon Go можно играть бесплатно.
Приобрести Pokemon Go для Android и iOS (бесплатно, с покупками в приложении)
7. Google Fit | Ведите журнал Ваших прогулок.
Google Fit — это полноценный трекер активности, который будет вести журнал не только прогулок, но и тренировок, поездок на работу и сна. Вы можете устанавливать цели, такие как шаги и расстояние, чтобы отслеживать прогресс. Приложение автоматически отслеживает Вашу активность на Android, но для того, чтобы Fit работал на iPhone, Вам придется синхронизировать данные Apple Health на iOS. Вы также можете подключить фитнес-трекер для загрузки данных в приложение, чтобы пополнить его статистикой. Использование Google Fit бесплатно как на Android, так и на iOS, но я бы рекомендовал Вам использовать Apple Health на iPhone, поскольку оно лучше интегрируется в экосистему.
Получить Google Fir для Android и iOS (бесплатно)
8. Приобретите дешевый фитнес-браслет
Как бы ни было удобно использовать телефон для отслеживания Вашей ходьбы, использование настоящего фитнес-трекера имеет гораздо больше преимуществ. Mi Band 5 — это невероятно популярный фитнес-браслет, который оснащен встроенным трекером шагов, датчиком сердечного ритма и собственным приложением Mi Fit, которое также синхронизируется со Strava. Трекер легкий, но эффективный, точный и стоит всего 30 долларов в США.
Приобрести Mi Band 5 на Amazon ($30)
Подведение итогов: Какое приложение для отслеживания ходьбы Вы используете.
Это были несколько лучших приложений для отслеживания Вашей ходьбы. Все приложения привносят что-то уникальное, и именно поэтому они попали в этот список. Например, Walk to Mordor позволяет Вам отправиться в приключение из книг, Footpath Route Planner позволяет спланировать маршрут перед выходом на улицу, а StepsApp — это интуитивный шагомер.
Читайте также: 8 лучших приложений для бега для смартфонов Android для записи пробежек